Entenda o que é a depressão no ambiente de trabalho


É importante entender que o local de trabalho está diretamente relacionado a saúde física, emocional e segurança do profissional.


A segurança e saúde do trabalho previnem os acidentes e as doenças relacionadas ao trabalho. Ela preserva a integridade física e emocional dos colaboradores através de ações.


Uma das causas de afastamentos e incapacidade laboral é a depressão no ambiente de trabalho, um dos distúrbios psicológicos muito comum e que devemos prestar atenção.


Entenda o que é a depressão no ambiente de trabalho


Depressão é um processo psicológico que se caracteriza por uma condição apática.

Assim como outras doenças e psicopatologias, a depressão também constitui uma lista de doenças relacionadas ao trabalho. Portanto, a depressão no ambiente de trabalho é entendida como o distúrbio psicológico que tem sua etiologia relacionada aos aspectos do trabalho.


A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que a depressão será o principal motivo de afastamento do trabalho. Diante disso, a sociedade e as organizações devem procurar medidas preventivas.


Causas da depressão no ambiente de trabalho

A depressão é uma doença psiquiátrica crônica que tem como sintomas tristeza profunda, perda de interesse, ausência de ânimo e oscilações de humor, o que atrapalha e muito a produtividade do colaborador.


É no trabalho onde podem se desenvolver ou agravar quadros depressivos. Abaixo vemos alguns fatores que desencadeiam a depressão:


  • Pressão e exigência exacerbados;

  • Situações estressantes por tempo prolongado;

  • Assédio moral;

  • Assédio sexual;

  • Mal relacionamento interpessoal;

  • Bullying;

  • Falta de reconhecimento e recompensa;

  • Horários mal distribuídos;

  • Excesso de trabalho;

  • Risco de acidentes.


Quais são os sintomas?

As vezes o colaborador diz que se sente cansado, estressado, perde a motivação, mas estes aspectos não podem ser vistos como causa da condição e sim como sintoma. Fique atento aos sinais da depressão:

  • Queda da autoestima;

  • Apatia;

  • Prejuízo do sono;

  • Mudança no apetite;

  • Falta de interesse nas atividades laborais;

  • Falta de interesse nas relações pessoais (sexo, família, lazer, compromissos sociais);

  • Dificuldade de concentrar-se no trabalho;

  • Memória afetada;

  • Cansaço e fadiga;

  • Choro frequente;

  • Absenteísmo;

  • Queda da produtividade;

  • Incapacidade/dificuldade de realizar ou finalizar tarefas laborais.



Como evitar a depressão no ambiente de trabalho

A empresa pode prevenir e eliminar os fatores de risco, bem como incentivar a busca de uma qualidade de vida por parte do próprio funcionário.


Medidas como treinamento de liderança, que proporciona uma boa relação entre funcionário e chefia, além de que um bom líder sabe recompensar e reconhecer o trabalho dos funcionários, intermediação de conflitos, identificação de problemas e riscos de saúde precocemente.


Ações como ginástica laboral, trazem bom humor e bem estar, bem como psicólogos, que auxiliam na identificação e eliminação de fatores de risco emocionais. A empresa pode oferecer psicoterapia ou mesmo realizar dinâmicas e palestras motivadoras.


É importante que o funcionário viva um estilo de vida saudável, através da melhora na alimentação, realização de atividades físicas regulares e prazerosas, busca de lazer e descanso.


A mentalidade do colaborador em saber se desligar dos problemas do trabalho quando estiver fora dele, é muito importante para sua qualidade de vida.


Lidando com a depressão no trabalho


Mesmo medidas preventivas, há pessoas que são predispostas a desenvolver um quadro depressivo. Desta forma, é preciso saber não somente como evitar, mas também como lidar com a depressão no ambiente de trabalho.


O primeiro passo é identificar o quadro, para que haja intervenção na equipe como um todo, na cultura organizacional e no próprio funcionário acometido.


A intervenção pode incluir palestras, reuniões e medidas de conscientização para que os colegas saibam lidar e ajudem a pessoa acometida a enfrentar a depressão da melhor forma possível.


Pode haver uma necessidade de remanejo de cargo, já que o funcionário com quadro depressivo se vê com dificuldade de concentração, produtividade, atenção, etc. Outra possibilidade da empresa é encaminhar e custear o tratamento psicológico do funcionário.


A empresa também deve intervir diretamente nos fatores de risco, isto é, promover um ambiente de trabalho com condições adequadas para contribuir com a melhora do funcionário e para evitar novos quadros de depressão no ambiente de trabalho.


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